Einfach

Du suchst Antwort auf eine konkrete Situation. Kein Coaching.

Spot Coachings dauern maximal eine Stunde, in der du Übersicht und Fokus gewinnst.

Schnell

Du willst eine Situation klären, weil sie dich umtreibt oder gar belastet.

Kunden berichten, dass bereits der Entscheid, ein Gespräch zu buchen, erste Entspannung brachte.

Flexibel

Interne Ansprechpartner sind kurzfristig nicht verfügbar.

Knapp 50% der Gespräche finden innerhalb 24 Stunden nach der Buchung statt.

Wir vereinen maximale Flexibilität mit höchster Qualität.

Biologie

Ist eine Situation zu neu oder zu überraschend, startet das Gehirn einen Suchprozess, der auf unsere Erfahrungen zurück greift. Findet es zu lange keine passende Antwort, wird unser Denken inkohärent.

Folge: Wir arbeiten eine Situation gedanklich ungewollt immer wieder durch und finden trotzdem keine stimmige Antwort.

Reaktion

Inkohärentes Denken ist problemorientiert, sprunghaft, reaktiv und repetitiv. Wir fokussieren das Aussen und verlieren den Kontakt zu unseren Ressourcen.

Folge: Wir werden überanalytisch, verlieren die innere Distanz, die Fähigkeit aktiv zu steuern und beginnen uns mit worst-case Szenarien zu beschäftigen.

Bewusstsein

Den Suchprozess können wir weder verhindern noch kontrollieren.

Wir können jedoch erkennen, dass der Prozess läuft und Kontakt zu Menschen im „sicheren Raum" aufnehmen, die uns dabei unterstützen, uns emotional zu regulieren und zum verbundenen, lösungsorientierten Denken zurück zu finden.

Lies mehr darüber.

Bewusstsein entsteht dann, wenn wir erkennen,
worauf sich unsere Aufmerksamkeit (unbewusst) richtet.
Dann können wir neu entscheiden.

Reflektieren

Reflexion ist die Fähigkeit, unsere Gedanken und Gefühle prüfend zu betrachten. Diese mentale und emotionale Distanz hilft uns, stimmige Antworten zu finden.

Unser virtueller Reflexionsraum mit mehr als 1'500 Fragen, eingeteilt in 34 Themengebiete, unterstützt dich dabei, eine Antwort zu finden oder zu erkennen, dass dir ein Austausch im "sicheren Raum" gut tun würde.

Reflexion jetzt starten

Dein grösster Nutzen war?
(Kundenstimmen)

„Ich hätte nie gedacht, wie wertvoll dieses Gespräch für mich sein würde.“
„Das Gespräch hat mir den Überblick zurück gegeben.“
„Ich habe den Fokus wieder auf meinen Zielen, statt Energie mit Suchen und Zweifeln zu verschwenden.“
„Situation neu beurteilen und damit kurzfristig wieder handlungsfähig werden.“
„Klare Sicht mit relevanten Erkenntnissen erlangt. Perspektiven sind wieder vorhanden.“
„Durch die Fragen konnten wir den Kern des Problems gut herausarbeiten. Ich weiss nun wieder, was für mich zentral ist. Sehr hilfreich!“
"Das Gespräch half mir, meine Gedanken zu sortieren und führte dadurch zu grosser Klarheit."
"Vertrauliche Einschätzung durch eine Fachperson. Hochkompetent."
"Erkenntnisgewinn in kürzester Zeit, konkrete Handlungsfelder, die im Alltag unmittelbar umsetztbar sind."
"Ich konnte im neutralen Umfeld auch Unangenehmes und Persönliches ansprechen. Eine neue Sicht auf die Dinge erhalten."
"Schnell und unkompliziert hilfreiche Aussensicht eingeholt; wertvolle Anregungen zur Selbstreflexion erhalten."
"Innert kürzester Zeit brachte das Spot Coaching Ordnung in meine Gedanken und führte mich zur aktuell zu klärenden Frage."
"Das Hören der Zwischenantworten und Töne. Es zwingt mich, präszise zu werden."
Das war das beste Gespräch in meiner ganzen Laufbahn. (...) Absolut empfehlenswert. Herzlichen Dank für die sympathische Unterstützung!