Wie gut pflegst du deinen Körper mit gutem Essen, frischer Luft, Bewegung, etc.?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
• Teile uns mit, was dich beschäftigt: info@spotcoaching.ch

• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Was davon schenkt dir Kraft?

Was davon könntest du mehr tun?

Was könntest du unterlassen, weil es dir nicht gut tut?