Wie oft erfindest du eine Ausrede, statt dich der Situation zu stellen?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
• Teile uns mit, was dich beschäftigt: info@spotcoaching.ch

• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Beispiele:

• Faule Ausreden: „Meine Sekretärin hat das Chaos veranstaltet.“, „Mein Kollege hat vergessen, mich zu informieren.“, etc.
• Ichbezogene Ausreden: „ Ich bin halt ungeduldig!“, „So funktioniere ich nun mal.“, etc.