Wenn du die Situation als Ganzes betrachtest, welche unterschiedlichen Bedürfnisse zeigen sich im Widerstand?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
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• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Wenn du die Situation aus der Bedürfnisperspektive betrachtest, kannst du einen Ansatz erkennen, wie du anders mit der Situation umgehen könntest?