Fühlst du nebst der Energielosigkeit noch anderes: Zum Beispiel: Wut? Angst? Eifer? Ungerechtigkeit? Verlassenheit? Ohnmacht?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
• Teile uns mit, was dich beschäftigt: info@spotcoaching.ch

• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Was sagen dir diese Gefühle über deine Bedürfnisse?

Wie kannst du diese Bedürfnisse noch anders befriedigen?

Wer könnte dir dabei helfen?