Kommst du nicht weiter, weil sich deine Gedanken im Kreis drehen?
- Schreibe deine Gedanken nieder
- Versuche deine Gedanken exakt zu formulieren
- Achte dabei auf Ahnungen und unvollständige Gedanken (Gedankensblitze) und gehe ihnen nach
- Stelle dir immer wieder die gleiche Frage und versuche sie von Neuem zu beantworten. Erkennst du ein Muster?
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Kommst du nicht weiter, weil sich deine Gedanken im Kreis drehen?
- Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
- Halte deine Gedanken schriftlich fest
- Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
- Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?
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